30대알바생

안녕하세요, 런린이 30대 알바생입니다^^ 결혼 후 저 혼자만 억울하게 14kg이 확 찌면서 시작한 송파둘레길 생존 러닝. 페이스 6분 20초대로 5km를 달리면 딱 30분에서 35분 사이가 걸립니다. 남들은 고작 30분 달리는 거라고 쉽게 말할지 몰라도, 14kg이 불어난 과체중 런린이에게 이 시간은 심장이 터질 것 같은 고통과 마주하는 지독한 멘탈 싸움입니다. 특히 종일 서서 일하는 알바를 끝내고 밤 11시 반에 달릴 때는 당장이라도 주저앉고 싶은 유혹이 수십 번도 더 찾아오죠. 오늘은 그 지옥 같은 30분 동안 어떻게 악마의 유혹을 뿌리치고 나 자신과 싸워 5km 완주를 이뤄내는지, 5개월 차 러너의 멘탈 관리법을 아주 솔직하게 털어보겠습니다. 마의 3km 구간, 악마가 귓가에 속삭이는 순간러닝을..

안녕하세요! 런린이 30대 알바생입니다 :) 결혼 후 1년 만에 14kg이 확 찌면서 무너진 체력을 다잡기 위해 홧김에 시작한 송파둘레길 생존 러닝. 어느덧 5개월 차에 접어들며 이제는 페이스 6분 20초대로 5km를 거뜬히 뛰어내는 미친 체력을 갖게 되었습니다. 어제는 남편과 무려 8.56km를 뛰고 왔지 모에요~~ㅎㅎ 밤 11시 반에 끝나는 마감 알바와 낮에 집에서 하는 프리랜서 번역 일을 병행하면서, 사실 저는 다이어트보다 '멘탈'과 '집중력' 문제로 엄청난 스트레스를 받고 있었습니다. 매사에 금방 싫증을 내고 주의가 산만해져서 스스로 '성인 ADHD가 아닐까?' 진지하게 의심할 정도였거든요. 하지만 이틀에 한 번씩 운동화 끈을 묶고 달리기 시작한 이후, 달라진 것이 있습니다. 번역 알바와 산만한..

안녕하세요! 런린이 30대 알바생입니다 ㅎㅎ 벌써 송파둘레길을 달린 지 5개월 차에 접어들었습니다. 결혼 후 14kg이 확 찌고 나서, 숨이 턱 끝까지 차오르는 고통을 참으며 달린 시간들이었죠. 남들은 5개월이나 매일 뛰었으면 반쪽이 되었겠다고 말하지만, 저는 아주 당당하게 대답합니다. 제 체중은 단 1kg도 빠지지 않았고, 눈바디로 보는 체형 변화도 소름 돋게 0%입니다;; ㅋㅋ14kg 과체중, 눈바디조차 그대로인 5개월 차 현실밤 11시 반 알바를 끝내고 5km를 달리는 독기를 품었지만, 저에겐 달리기의 고통보다 야식의 유혹이 훨씬 컸습니다. 남편과 땀을 쫙 빼고 시켜 먹는 마라탕과 치킨을 어떻게 포기하겠어요? 러닝으로 태운 400칼로리는 치킨 몇 조각이면 리셋되기에, 제 뱃살과 두꺼운 종아리는 5개..

안녕하세요! 런린이 30대 알바생입니다 :) 결혼 후 야식의 유혹에 빠져 14kg이 확 찌고 난 뒤, 무너진 체력과 멘탈을 다잡기 위해 홧김에 시작했던 송파둘레길 생존 러닝. 어느덧 5개월을 훌쩍 넘겨 다가오는 11월 10km 마라톤까지 남편과 동반 출전을 준비하는 진짜 러너가 되었습니다. 처음 제가 달리기를 결심했을 때, 주변 사람들에게 제 계획을 말하자 돌아온 대답은 응원보다 걱정을 가장한 '오지랖'이 훨씬 많았습니다. "야, 너 지금 그 몸무게로 뛰면 무릎 다 나가. 걷기부터 해." 오늘은 저처럼 갑자기 살이 쪄서 달리기를 망설이는 분들을 위해, "뚱뚱하면 뛰지 마라"는 세상의 편견을 14kg 과체중 런린이가 어떻게 깨부수었는지 풀어보겠습니다! 걱정을 가장한 오지랖, "살부터 빼고 뛰어라"제가 달..

안녕하세요! 런린이 30대 알바생입니다 ㅎㅎ 저는 결혼 후 약 1년 반만에 야식의 늪에 빠져 14kg이 확 쪄버렸습니다. 충격적인 체중계 숫자를 보고 홧김에 시작한 송파둘레길 생존 러닝이 어느덧 5개월 차에 접어들었죠! 처음엔 1km도 못 뛰고 헉헉대던 런린이가, 지금은 나이키 런 앱(NRC)을 켜고 페이스 6분 20초대로 5km를 단 한 번도 걷지 않고 완주하는 엄청난 체력을 갖게 되었습니다. 주변 사람들은 "그렇게 매일 땀 흘리며 뛰면 살 엄청 빠졌겠다!"라며 부러워하지만, 저는 아주 당당하게 대답합니다. "단 1kg도 안 빠졌어!" 오늘은 러닝 다이어트의 환상을 와장창 깨버릴, 식단 없는 달리기의 처절하고 솔직한 결과를 사람 냄새나게 털어보겠습니다ㅋㅋ...5km 러닝의 배신, 칼로리 소모의 진실많은..

안녕하세요! 런린이 30대 알바생입니다 ㅎㅎ 지난 9월 오랜만에 나간 마라톤에서 어이없는 트레일러닝 5km 완주를 이뤄낸 뒤, 저에게는 꽤 많은 변화가 생겼습니다. 밤 11시 반 마감 알바를 끝내고 무거운 몸을 이끌고 달리던 처절한 생존 러닝이, 이제는 남편과 함께 하루의 스트레스를 푸는 완벽한 힐링 타임으로 자리 잡았거든요. 이젠 막 남편이랑 같이 나갈 때 기대가 돼요 ㅋㅋㅋ 늘 나이키 런 앱(NRC)의 코칭에 쫓기며 기록 단축에 목을 맸던 과거를 지나, 요즘은 가끔 앱을 끄고 가벼운 5km를 달리며 부부 러닝의 진짜 맛을 알아가고 있습니다. 그리고 이 텐션을 몰아 다가오는 11월, 드디어 저희 부부가 커플 동반 10km 마라톤에 도전합니다!기록 강박을 내려놓다, 나이키 앱 끄는 날대회를 준비하던 시절..

안녕하세요! 런린이 30대 알바생입니다 ㅎㅎ 결혼 후 저만 억울하게 14kg이 확 찌면서 홧김에 시작했던 송파둘레길 생존 러닝. 밤 11시 반에 마감 알바를 끝내고 퉁퉁 부운 다리를 이끌고 뛰던 4개월 차 런린이가, 드디어 지난 9월 12일 생애 첫 마라톤 대회 결승선을 통과했습니다! 처음엔 1km도 못 뛰어서 헉헉대던 제가 여자 5km 부문에, 저를 따라 뒤늦게 러닝화 끈을 묶은 남편은 남자 10km 부문에 출전했죠. 결과부터 말씀드리자면 무사히 완주 메달을 목에 걸었습니다. 오늘은 눈물과 땀, 그리고 폭풍 야식이 함께했던 저희 부부의 진짜 마라톤 도전 후기와 그동안의 훈련 일지를 낱낱이 공개합니닷!14kg 찐 런린이, 수많은 인파 속 출발선에 서다대회 당일 아침, 출발선에 모인 수천 명의 러너들을 보..

안녕하세요 런린이 30대 알바생입니다! :) 결혼 후 저 혼자만 억울하게 14kg이 확 찌면서 눈물을 머금고 시작한 송파둘레길 생존 러닝. 처음 세 달은 캄캄한 밤 11시 반, 마감 알바를 끝내고 무거운 몸을 이끌며 혼자 터덜터덜 뛰었습니다. 하지만 요즘은 얄밉게도 살이 하나도 안 찐 남편을 완벽하게 꼬드겨 2인조 '부부 크루'로 달리고 있죠ㅎㅎ 혼자 악으로 깡으로 버티던 시절과 남편과 발을 맞추며 뛰는 지금, 러닝의 질이 어떻게 달라졌는지 그리고 사람들이 왜 그토록 러닝 크루에 열광하는지 뼈저리게 깨달은 썰을 풀어보겠습니당!끝없는 자기 합리화, 혼자 달릴 때의 고독함과체중 런린이에게 5km 완주는 매 순간이 고통스러운 나와의 싸움입니다. 혼자 뛸 때는 마의 3km 지점만 오면 머릿속에 악마가 속삭이기 ..

안녕하세요! 런린이 30대 알바생입니다. 정~말 억울하게도, 저만 결혼하고 1년 만에 14kg가 쪄버렸습니다. 워낙 살이 안 찌는 체질을 가진 남편은 결혼 전 날렵한 몸무게를 그대로 유지하고 있는데, 둘이 같이 스트레스를 야식으로 풀었는데, 저만 인생 최대 몸무게를 찍고 말았죠ㅠㅠ 홧김에 시작한 송파둘레길 생존 러닝이 벌써 4개월 반 차. 제 독기에 자극받은 남편이 러닝메이트로 합류하면서, 요즘 저희 부부는 나란히 6분 20초대 페이스로 5km를 완주하고 있습니다. 무거운 아내와 날렵한 남편의 언밸런스한 조합이지만, 겪어보니 부부 취미로 달리기만큼 완벽한 게 없더라고요. 제가 느낀 부부 러닝의 진짜 매력을 털어보겠습니다.각자의 삶에서 '우리'의 템포를 맞추는 시간저는 밤늦게 퇴근하고 남편은 퇴근 후 풋살..

안녕하세요! 런린이 30대 알바생입니다 ㅎㅎ 러닝 시작한 지 이제 4개월 하고 반이 지났네요! 러닝에는 1도 관심 없던 남편을 완벽한 러닝메이트로 영업한 데 이어, 지난여름휴가 때 친한 친구 커플과 넷이서 떠난 속초 1박 2일 여행에서도 저희의 달리기 본능은 멈추지 않았습니다. 다만 이번엔 아주 불순한(?) 목적을 가진 '저녁 러닝'이었습니다...ㅋㅋㅋ 숙소에서 속초 중앙시장까지 땀 흘려 뛰어가서 먹을거리를 잔뜩 사 온 뒤, 택시를 타고 돌아와 숙소에서 먹방을 펼친 아주 기가 막힌 코스였거든요! 먹기 위해 달린다! 숙소에서 속초시장까지 3km보통 친구들과 여행을 가면 저녁엔 맛집에 차를 타고 가거나 근처 횟집에서 술을 마시는 게 국룰이죠. 하지만 런린이들 넷의 계획은 달랐습니다. 해가 뉘엿뉘엿 지고 선..