30대알바생

안녕하세요! 4개월 차 런린이, 30대 알바생입니다. 그동안 살은 1kg도 안 빠진 팩트 폭행 후기와 마감 알바를 버티게 해 준 아주 아주 달라진 체력에 대해 이야기했었는데요! 오늘은 육체적인 변화를 넘어 제 멘탈을 완전히 뜯어고쳐 준, 제 스스로도 가장 놀라고 있는 '끈기'에 대해 말해보려 합니다.1년 동안 누워만 있던 내가 30분을 뛴다고?저는 끈기라는 단어와는 아주 거리가 먼 사람입니다..ㅎㅎ 뭐 하나 진득하게 끝까지 해본 적이 없고, 조금만 힘들면 '이 정도면 됐지' 하고 쉽게 포기하고 합리화하는 게 제 평상시 모습이었죠. 1년 동안 정말 숨쉬기 운동만 했으니... 14kg가 불어난 뚱땡이 상태에선 또 오죽했을까요!? 처음 러닝을 시작한 그날, 아침에 늦잠 자고 일어나 현타가 와서 송파둘레길을 뛰..

안녕하세요! 30대 알바생입니다 ㅎㅎ 1년 동안 무려 14kg이 확 찌면서 무기력함의 끝을 달리던 제가, 어느 날 갑자기 온 뽐뿌로 인해 달리기를 시작한 지 벌써 4개월 차에 접어들었습니다. 한 번도 빼놓지 않고 이틀에 한 번씩 뛰러 나갔지만, 살은 단 1kg도 빠지지 않았습니다 ^^ 하지만 제가 러닝이라는 취미를 갖게 되면서 얻은 것들도 있습니다. 바로 제 산만했던 멘탈을 꽉 잡아줬기 때문이죠!! 가만히 못 있던 산만한 일상저는 30년 넘게 살면서 아주아주 높은 확율로 난 ADHD 가 아닐까? 하는 의심을 평생 해왔었습니다. 병원 진단을 받은 건 아니지만, 워낙 한 가지 일에 진득하게 집중을 못 하고 여기저기 정신을 쉽게 뺏기는 스타일이기 때문이죠. 책을 펴도 두 장을 못 넘기고, 인스타 릴스나 유튜..

안녕하세요! 1년 동안 무려 14kg이나 쪄버린, 그래서 덜컥 달리기를 시작한 4개월 차 런린이, 30대 알바생입니다.러닝 열풍이 불면서 한강이나 둘레길에 나가보면 정말 늘씬하고 날렵하게 뛰는 분들이 많죠. 확실히 밖에 다니다 보면, 과체중 러너분들은 쉽게 보기 힘듭니다. 그래서일까요? 아마 저처럼 살이 확 쪄버린 과체중인 분들, 혹은 비만분들은 '나는 무거워서 뛰면 안 될 거야', '뚱뚱한데 어떻게 뛰어'라며 지레 겁을 먹고 포기하시는 경우가 많으실 것 같습니다.저 역시 그랬습니다. 밖에서 러너들을 볼 때면, 난 아마 못 뛰겠지? 이 몸무게로 뛰다간 아마 무릎이고 발목이고 다 나갈 거야... 오히려 더 건강을 해칠지도? 이렇게 생각했었죠. 하지만 4개월 동안 이틀에 한 번씩 악착같이 뛰어본 결과, 뚱뚱..

안녕하세요! 런린이 30대 알바생입니다. (자기소개 갑자기 짧게 하고 싶었어요 ㅋㅋ)지난 글들에서는 제가 14kg이 찐 상태로 처음 달리기를 시작했던 날의 이야기와, 식단을 안 해서 4개월 동안 살이 단 1kg도 안 빠진 ㅠㅠㅠㅠ 웃픈 팩트를 전해드렸는데요...ㅎㅎ!살이 하나도 안 빠졌음에도 불구하고, 제가 비가 오나 눈이 오나 이틀에 한 번씩 꾸준히 러닝화를 신고 나가는 진짜 이유가 있습니다. 바로 제 일상의 질을 올려준 '체력' 덕분이에요. 퇴근하면 항상 거실 바닥을 기어 다니던 알바생의 저질 체력이 어떻게 180도 바뀌었는지 생생하게 들려드릴게요! 마감 알바의 늪, 매일 밤이 방전 상태였던 과거가끔 근무 시간이 마감조 일때 밤 11시 30분에 일이 모두 끝납니다. 제가 하는 알바는 정말... 중노동..

안녕하세요! 결혼하고 1년 동안 먹고 놀기만 하다가 14kg이 확 쪄버린, 그러다 현타 와서 갑자기!! 러닝을 시작한 4개월 차 런린이, 30대 알바생입니다. (ㅋㅋㅋ점점 자기소개가 길어지는...ㅋㅋ)지난 글들에서는 무작정 달리기를 시작한 계기부터, 나이키 런 앱(NRC)을 켜고 나갔던 첫날의 기억을 더듬어봤는데요. 이번 글에서는 많은 분들이 가장 궁금해하시는 '러닝 다이어트'의 진실에 대해 아주 솔직하게 팩트 폭행을 해보려고 합니다. 러닝 하면 무조건 살이 쫙쫙 빠질 거라 기대하셨다면, 하하하... 제 리얼한 4개월 노필터 후기를 꼭 끝까지 읽어주세요! 14kg이 쪄서 시작한 달리기, 당연히 빠질 줄 알았지오히려 러닝을 시작할 당시에는 살이 빠질거라는 기대가 1도 없었습니다. 근데 생리할 때 빼고는 ..

안녕하세요! 요즘 러닝의 매력에 푹 빠져버린 4개월 차 런린이, 30대 알바생입니다. 지난 글에서는 14kg이 찐 상태로 4개월을 뛰었는데도 살은 1kg도 안 빠졌지만, 체력은 미친 듯이 좋아졌다는 팩트 폭행(?) 후기를 들려드렸는데요. 오늘은 제가 도대체 '어떤 계기로, 어떻게 러닝을 시작하게 되었는지' 그 첫날의 생생한 기억을 적어볼까 합니다. 알바 나가는 것 말고는 아예 몸을 움직이지 않던 제가 어떻게 갑자기 러닝이라는 운동을 시작하게 되었을까요? 늦잠 자고 일어난 어느 날 아침, 뼈저리게 찾아온 현타2025년 2월에 결혼하고, 저는 지난 1년 동안 정말 맘편히 먹고 뒹굴기만 했습니다. 다니던 직장도 퇴사하고 스트레스도 거의 없었고, 신혼의 재미라는 핑계로 야식을 달고 살았고, 운동은커녕 집 밖에..

안녕하세요! 요즘 틈만 나면 운동화 끈을 묶고 밖으로 나가는 4개월 차 런린이, 30대 알바생입니다. 사실 제가 러닝을 시작하게 된 계기는 대단한 목표나 거창한 다이어트 결심 때문이 아니었어요. 오히려 너무 한심하고 무기력한 제 자신을 바꾸고 싶었던 작은 충동에서 시작되었죠. 오늘은 14kg이나 찐 몸을 이끌고 무작정 시작했던 러닝 첫날의 기억, 그리고 4개월이 지난 지금 제 몸과 일상에 일어난 엄청난(?) 반전에 대해 이야기해 볼까 합니다 ㅎㅎ 눈뜨자마자 밀려온 현타, 그리고 나이키 런 클럽(NRC)2025년 2월에 결혼하고 나서 1년 동안 정말 숨쉬기 운동만 했어요. 맛있는 거 먹고 뒹굴뒹굴하다 보니 어느새 살이 14kg이나 쪄 있더라고요. '뭐든 운동을 시작하긴 해야 하는데…'라는 생각만 하던 어..