안녕하세요! 런린이 30대 알바생입니다. 14kg 찐 이 과체중 상태로 러닝을 한다고 주변에 알렸을 때, 너무 살쪄서 뛰다가 다치는 거 아니냐, 고작 얼마나 뛸 수 있겠냐, 라며 말리는 모두 분위기였습니다. 저 역시 처음엔 1km를 뛰고 숨이 턱 막혀서 역시 뚱뚱하면 달리기 속도 내는 건 무리인가?라는 생각을 하긴 했습니다. 하지만 4개월 차인 지금! 저는 5km를 달릴 때 평균 페이스 6:20~7:00을 가뿐하게 유지하고 있답니다 ㅎㅎ 몸이 무거워도 충분히 준수한 기록을 낼 수 있는 저만의 페이스 유지 꿀팁을 공유해 보겠습니닷! 무거운 몸으로 달리기, 첫 페이스의 절망처음 나이키 런 클럽(NRC) 앱을 켜고 의욕 넘치게 뛰었을 땐, 평균 페이스가 7분 후반 ~ 8분 초반대였습니다. 사실상 파워워킹이나..