30대알바생

안녕하세요! 런린이 30대 알바생입니다 ㅎㅎ 결혼 후 14kg이 확 찌면서 무너진 체력을 끌어올리기 위해 시작한 송파둘레길 생존 러닝! 4개월 반 차에 접어들며 이제 5km 정도는 페이스 6분 20초대로 안 쉬고 거뜬히 달리는 런린이가 되었습니다. 밤 11시 반 마감 알바를 마치고 와서도 야식을 챙겨 먹는 탓에 0kg 감량이라는 웃픈 기록을 세우고 있지만, 제 미친 체력에 자극받아 합류한 남편과 함께 매일 밤 기분 좋게 땀을 흘리고 있죠. 그런데 저희 부부, 지난주에도 마라톤을 다녀왔겠다... 최근 텐션이 너무 오른 나머지 또 엄청난 사고를 쳤습니다. 바로 다가오는 11월에 열리는 10km 마라톤 대회에 덜컥 참가 신청을 해버린 겁니다! 지난주 5km 마라톤 후기계속 제 글을 읽어주신 분들은 아시겠지만..

안녕하세요! 런린이 30대 알바생입니다 :) 결혼 후 야식의 늪에 빠져 14kg이 확 쪄버린 ME... 살기 위해 송파둘레길을 달린 지도 벌써 4개월 반이 되었습니다 ㅎㅎ 밤 11시 반에 알바를 끝내고도 5km를 완주하는 제 독기에 가장 놀란 사람은 다름 아닌 저희 남편이었습니다. 남편은 일주일에 세 번씩 풋살만 하러 다니면서 "공 없이 그냥 달리기만 하는 게 대체 무슨 재미인지 모르겠다"라며 평소 러닝을 극도로 혐오하던 사람이었거든요; 그런데 그런 남편에게 제대로 된 푹신한 러닝화를 하나 사줬더니, 요즘은 저보다 더 신나서 한 번에 8km씩 훌쩍 뛰고 오는 러닝 중독자가 되어버렸습니다. 오늘은 풋살광 남편이 어떻게 러닝에 완벽하게 스며들었는지, 그 성공적인 영업 썰을 풀어보도록 하겠습니다 ㅎㅎ 공 쫓..

안녕하세요! 런린이 30대 알바생입니다 ㅎㅎ 결혼 후 살이 무섭게 불어나면서 엄청난 현타와 함께 시작한 송파둘레길 생존 러닝. 어느덧 비가 오나 눈이 오나 꾸준히 달리는 4개월 반 차 런린이가 되었습니다. 처음엔 1km도 벅차서 심장이 터질 것 같았지만, 이제는 평균 페이스 6분 20초대를 안정적으로 유지하며 5km를 단 한 번도 걷지 않고 완주하게 되었죠! 비록 남편과 야식을 꼬박꼬박 챙겨 먹는 탓에 4개월 내내 '0kg 감량'이라는 기적적인(?) 수치를 유지하고 있지만요ㅋㅋ처음 러닝을 시작할 때 지인들로부터 "과체중에 뛰면 무릎 다 나가니까 장비부터 풀세팅해라"라는 말을 참 많이 들었습니다. 하지만 저는 값비싼 브랜드 대신 오직 가성비 하나만 바라보고 쇼핑을 시작했습니다. 오늘은 14kg 불어난 무거..

안녕하세요, 런린이 30대 알바생입니다 :) 결혼하고 야식을 즐기다 14kg이 확 쪄버린 후, 송파둘레길에서 생존 러닝을 시작한 지 4개월하고도 반이 지났습니다 ㅎㅎ 처음엔 1km도 헉헉대던 제가 이제는 페이스 6분 20초대를 유지하며 5km를 쉬지 않고 달리고 있죠. 무거워진 몸으로 뛰다 보니 무릎을 지키기 위해 종종걸음(케이던스 180)으로 뛰게 되었고, 그 결과 종아리 근육에 엄청난 부하가 걸리기 시작했습니다. 오늘은 제 두꺼운 종아리 알 배김을 완벽하게 해결해 준 컴프레션 삭스(압박스타킹) 착용 전후의 리얼한 후기를 남겨볼까 합니닷!출렁거리는 종아리, 마의 3km가 두려웠던 시절러닝 초반에는 장비의 중요성을 전혀 몰라서, 그냥 집에 있는 헐렁한 트레이닝복 바지나 레깅스만 입고 무작정 뛰었습니다. ..

안녕하세요! 런린이 30대 알바생입니다 :) 살이 확 찌면서 무너진 체력을 끌어올리기 위해 시작한 송파둘레길 생존 러닝! 4개월이 지났습니다 ㅎㅎ 마라톤도 잘 끝내고 왔구요! 제 꾸준함에 자극받은 남편까지 러닝메이트로 합류해 아주 신나게 바람을 가르고 있는 중이랍니다. 그런데... 쇼핑을 좋아하는 부부가 함께 달리다 보니 슬슬 '장비병'이라는 무서운 불치병이 찾아오기 시작했습니다...ㅋ초보 러너의 장비병, 데카트론으로 타협하다제 생일달인 4월에 러닝을 시작한 덕분에(?) 저는 생일선물로 수십만 원을 호가하는 오클리 선글라스를 선물 받았었는데요 ㅎㅎ 남편도 러닝 선글라스를 사야할 것 같다고 하길래, 비싼 나이키 에어로스위프트나 100% 같은 비싸고 고급진 선글라스를 사줘야 겠지...? 라고 어느정도 각오 ..

안녕하세요! 런린이 30대 알바생입니다. 결혼 후 살이 확 찌면서 무너진 멘탈을 다잡기 위해 시작한 생존 러닝! 벌써 4개월 차에 접어들며 송파둘레길 5km를 쉬지 않고 달리고 있습니다 ㅎㅎ 최근 제 끈기에 자극받아 러닝메이트로 합류한 남편에게도 변화가 생겼습니다. 좋은건지 나쁜건지 모르겠지만....ㅋㅋㅋㅋ 처음엔 대충 집에 굴러다니는 풋살복을 입고 뛰던 남편이, 이제는 '러닝 전용 장비'의 맛을 알아버렸거든요. 오늘은 저희 부부가 가성비의 축복 데카트론에서 발굴해 낸 숨은 보석, 단돈 9천 원짜리 러닝 반바지 내돈내산 후기를 들려드릴게요.두꺼운 풋살복 입고 뛰다 허벅지가 쓸려버린 남편남편은 처음 저와 달리기 시작할 때, 본인이 일주일에 세 번씩 입고 뛰는 두툼한 풋살용 반바지를 그대로 입고 나왔습니다...

안녕하세요! 런인이 30대 알바생입니다 :) 생존 러닝을 시작한 지 벌써 4개월 차에 접어들었습니다. 처음엔 5km는커녕 1km만 뛰어도 심장이 터질 것 같았지만, 지금은 페이스 6분 20초~7분대를 오가며 한 번도 쉬지 않고 달리는 엄청난 끈기를 갖게 되었죠.하지만 초보 시절, 저를 가장 망설이게 했던 건 숨찬 것보다도 '무릎이 상하면 어떡하지?' 하는 공포였습니다. 주변에서는 뚱뚱할 때 뛰면 관절 다 나간다고 걷기나 하라고 훈수를 뒀거든요. 뚱땡이 러너들 무릎에서 물뺐다는 후기도 한두번 본게 아니구요......ㄷㄷ 런린이라면 누구나 고민하는 무릎 보호대, 과연 언제부터 차고 뛰는 게 정답일까요? 14kg 찐 상태로 4개월 내내 부상 없이 롱런 중인 제 솔직한 경험담을 바탕으로 딱 정해드릴게요. 첫 ..

안녕하세요! 런린이 30대 알바생입니다 :) 결혼 후 14kg이 확 찌면서 홧김에 시작한 러닝이 4개월 차에 접어들었습니다. 무릎 통증을 피하려고 케이던스 180으로 종종걸음 치듯 뛰었더니, 이번엔 종아리(비복근)가 터질 듯한 알 배김이 찾아왔죠. 수십만 원짜리 전문 브랜드 장비를 사기엔 제 끈기를 믿을 수 없어서, 런린이들의 방앗간이라 불리는 '데카트론'으로 달려가 2만 원대 압박스타킹과 가성비 장비들을 싹쓸이해 왔습니다. 과체중 러너의 숙명, 마의 3km 종아리 쥐몸무게가 14kg이나 불어난 상태로 5km를 쉬지 않고 달리는 건 하체에 엄청난 고문입니다. 특히 잰걸음으로 총총 뛰다 보니 발목과 종아리 근육의 개입이 엄청나게 늘어났거든요. 송파둘레길 3km 구간만 지나면 종아리 근육이 파도치듯 출렁거..

안녕하세요! 런린이 30대 알바생입니다 :) 과체중이 된 상태로 생존 러닝을 시작한 지 벌써 4개월 차에 접어들었습니다. 다이어트 강박 없이 먹는 행복을 마음껏 즐기다 보니 0kg 감량이라는 기적적인(?) 수치를 유지 중이지만, 지금은 페이스 6분 20초대를 유지하며 5km를 쉬지 않고 달리는 체력을 갖게 되었죠 후후.하지만 14kg 불어난 무거운 몸으로 달릴 때마다 저를 가장 괴롭혔던 건 무릎도, 심장도 아닌 바로 터질듯한 '종아리 근육통'이었습니다. 오늘은 제 두꺼운 코끼리 종아리를 구원해 준 갓성비 러닝 템, 데카트론 컴프레션 니삭스 내돈내산 후기를 들려드리겠습니다~14kg 찐 과체중, 달릴 때마다 종아리가 터지는 고통러닝 초반에 무릎이 시큰거려서 유튜브를 뒤져보니, 저 같은 과체중 러너는 무조건 ..

안녕하세요! 런린이 30대 알바생입니다 :) 결혼 후 1년 만에 살이 확 찌면서 무거워진 몸으로 처음 달리기를 시작했을 때, 제 목표는 '절대 걷거나 쉬지 않고 뛰자'였습니다. 속도와 거리 따위는 안중에도 없었고, 그저 걷거나 쉬지 않는 것만이 유일한 미션이었죠. 그랬던 제가 4개월 차에 접어든 지금, 평균 페이스 6분 20초에서 7분 사이를 오가며 5km를 거뜬히 달리고 있습니다. 과체중 런린이에게 6분대 진입이 얼마나 짜릿하고 눈물겨운 성취인지, 그 기록 단축의 솔직한 경험담을 풀어보겠슴다!! 8분대에서 6분대 러너가 되기까지처음 운동화 끈을 질끈 묶고 송파둘레길로 나갔던 첫 달, 제 나이키 런 클럽(NRC) 앱에 찍힌 페이스는 8분 30초였습니다. 솔직히 말하면 달리기라기보다는 파워워킹이나 경보에..